免费焦虑自评量表 | 在线心理健康测试

焦虑自评量表（Self-Rating Anxiety Scale, SAS）是一套广泛使用的心理健康自评工具，由心理学家威廉·赞特纳于1971年编制。该量表从以下维度评估你的焦虑水平： - **情绪症状** — 紧张感、恐惧感、预感坏事发生 - **躯体症状** — 心悸、出汗、呼吸困难、头痛 - **睡眠问题** — 入睡困难、早醒、睡眠质量差 - **行为表现** — 手抖、坐立不安、容易疲劳 > ⚠️ 本测试仅供自我评估用途，不具备医学诊断功能。如有严重焦虑困扰，请及时寻求专业帮助。